[...] ten temat. Zasada jest jedna- jak jest cel-znajdzie się i sposób jego realizacji -bez celu człowiek kręci się w kółko i wpada we frustracje z braku sukcesów....:) W czym rzecz:Sapri-bajkowa miejscowość wczasowa z morzem,górami,rzekami lasami i z kultowymi zawodami obok plaży,które beda po raz 43 .... Jak ktoś sledził moje relacje z [...]
[...] w sumie tak na oko mam 95.5 kg . I to jest moje wyposażenie . Sprawa z moim treningiem wyglada tak ze w wakacje nie ćwiczyłem . Jakoś we wrześniu ćwiczyłem z miesiąc po czym miałem przerwe . W grudniu przez jakieś 3 tygodnie ćwiczyłem na profesionalnej siłowni . I od nowego roku miałem kupić karnet na miesiąc i dalej tam ćwiczyć ale [...]
[...] koncentracja - ok, bez efektu oszołomienia, bez drżenia rąk i innych dziwnych faz, - jakość treningu - tutaj nie narzekam, plan wykonany plecy, barki + 30 min rowerek, przy czym upociłem się jak prosię. Gdyby nie brak czasu mógłbym ćwiczyć dłużej, Generalnie ocena dobra. Jednak produkt nie dla mnie, cena, smak, ilość proszku który trzeba [...]
Chlopaki, czym sie oba miedzy soba roznia? Mam igf-1, wielu poleca rozrobic to w wodzie bakteriostatycznej a nie w soli fizjologicznej. Przychodze do apteki a gosc mowi ze to to samo i daje mi sol. Trafilem na małokompetentnego studenta farmacji czy po prostu ma racje?
[...] i jem zgodnie z założeniami. Wypiski postaram się uzupełnić jeszcze dziś. Po prostu trochę walą się pewne sprawy w moim życiu i miałam duży mętlik w głowie, w związku z czym nie chciało mi się pisać na forum, ale poprawię się w tej kwestii :-) Najprawdopodobniej nastąpi koniec moich treningów kickboxingu, przynajmniej na jakiś czas. Nie chcę [...]
[...] jadłam po prostu dużo mięcha. Przez ten czas prawie nie ćwiczyłam. Od stycznia jem 1700 kcal BTW 130/73/130. Trochę zaczęłam ćwiczyć, ale to szczerze to nie ma się nawet czym chwalić. Poprzedni dziennik: http://www.sfd.pl/DT_Dotkazoz%2Frekomp-t886560.html Aktualny stan zdrowia Czuje się dużo lepiej, wrażenie mam takie jakby ktoś mi podmienił [...]
[...] co w trawie piszczy . Ja osobiście nie słucham lekarzy dalej żyje , po ostatnim złamaniu trój-kostnym 2 tygodnie od ściągnięcia gipsu o kulach człapałem na siłownie i przysiady robiłem %-) ale trzeba wiedzieć co tam jest nie tak i w czym problem tkwi . Może trzeba zostawić na jakiś czas trening siłowy i przejść na basen i zająć się tymi plecami ?
[...] wiele z prawdą wspólnego, mnie obcięto dready na młynie ( bom zostawiony sam na sam z jedną pała w pokoju w trakcie przesłuchania, doskoczył i poddusił ją trochę, za czym łón, ta pała - stwierdził, że niech mnie atanda czy jak się to zwało przeora po odstawieniu na młyn za jego poniżenie i z tą atandą pogadali sobie odstawiając mnie do [...]
[...] trening izolowany mnie nie interesuje,natknalem sie na wasze forum i spodobala mi sie wlasnie idea crossfit w zasadzie kiedys nazywalo sie to inaczej sztangisci wiedza o czym mowie ;) natomiast chcialem zwrocic swoja uwage odnosnie wykonania trzeciego cwiczenia jest ono niewlasciwie wykonane ostatnia faza podrzutu sztangielki niewiele ma [...]
tak, mocno zacząłem i to tempo utrzymałem do ~400m po czym przerwałem bo nie mogłem już wykonać ruchu z powyższych przyczyn(brak oddechu + dzwiganie jedzenia, mało brakowało a bym sprzątał po sobie;-) ) co kolegę bardzo zdziwiło bo niby nie było widać po mnie ze przerwę ale myślę że na dniach zobaczymy moje pełne 500m ;) no film daje do [...]
tak, mocno zacząłem i to tempo utrzymałem do ~400m po czym przerwałem bo nie mogłem już wykonać ruchu z powyższych przyczyn(brak oddechu + dzwiganie jedzenia, mało brakowało a bym sprzątał po sobie;-) ) co kolegę bardzo zdziwiło bo niby nie było widać po mnie ze przerwę ale myślę że na dniach zobaczymy moje pełne 500m ;) no film daje do [...]
[...] poza utratą przytomności, i naprawdę poważną kontują, nie wytłumaczy Cię z przerwania biegu. Obejrzyj ten filmik ( szczególnie od 1:50 min. do 3:40 min) będziesz wiedział o czym mówię :-) http://www.youtube.com/watch?v=7Ghyo82JMbI&feature=related Ten najbardziej skatowany ;-) to Steve Redgrave, wygrał pięć IO pod rząd, jednak to trochę [...]
[...] czy fast food to już jest smieszne po porostu , kanapki ok ale do środka naładuj mięsa , śniadanie zamaist tostów zjedz owsiankę , bo ty nie masz pokryć zapotrzebowania byle czym tlyko porządnym jedzeniem , poczyaj trochę o odżywaniu bo widać problem leży w diecie , na tostach kanapkach i jakiejś am kolacji nic nie zrobisz, poczytaj i ułóż sobie [...]
Bez jaj %-) Zielona Mila jak co leci w TV, na TVN więc reklamy ale i tak nie mam nic do roboty pójde a na koncowce pewnie uronie łezke %-) Oglądałem rano Jestę Bogię i nie wiem nad czym tu się zachwycać, owszem fajnie się oglądało, dobry film po prostu ale żeby od razu arcydzieło to nigdy w zyciu
Chyba Ciebie zdorow pop******il* ,ze dam Ci adres apteki ,w której kupuje....Herman mial racje ,ze cos masz z łbem.Przeczytaj jeszcze raz i ogarnij o czym słyszałem a co sam kupowałem bo chyba kolego czytać ze zrozumieniem nie umiesz.Zaraz dopisze ,ze jeszcze jego ciocia z babcia prowadza 6 aptek + znajomy w Poznaniu i tez nie moga sprzedawać bez [...]
[...] jednak palilem nie raz zielacza ( ale to nie powinno tak wplynąc na to ). Mam zamiar wybrać się do urologa ( i ewentualnie do psychologa ) ale chciałbym sie zorientowac czy ktos moze wie w czym tkwi problem albo mial podobny. Jest to dla mnie istotna sprawa, każdy facet powinien zrozumiec, dlatego prosze o wyrozumiale i konkertne odpowiedzi.
Siema, mam pytanie. Kupuje 20 strzałów sustanonu 250, chcialbym się dowiedzieć ile mniej więcej by mi przybyło kg po 5-10 strzałach i z czym najlepiej to brać, niżej ankieta. 1. Szczypła sylwetka ciała. 2. 20 lat 3) 72kg, 182cm 4) rok na siłowni + rok mma 5) przybycie masy i siły 6) x pand, hemorush, mutant mass 7) brak 8) mutant mass, hemorush [...]
zrób tak, w momencie kiedy nie jesz np 2h pyknij sobie dawkę SAW, po czym po jakichś 15 minutach zjedz posiłek i ruszaj na siłownię. Ja tak robię i pre-workouty działają lepiej
[...] to w tłuszcz. Na początek nie wyłączaj ilości posiłków - zamieniaj co szkodliwe na to co zdrowe. W brew pozorom jak przestaniesz jeść wcale nie schudniesz, najpierw stracisz mięśnie+trochę tłuszczu a później przytyjesz i nie będziesz miał czym tego tłuszczu spalać bo mięśni nie będzie dużo. Zmieniony przez - Pawlesz w dniu 2013-01-25 19:05:47
[...] + 2 dips on straight bar. Wraz ze wzrostem zaawansowania można wykonywać 3 podciągnięcia i 3 dipsy. 4. Rowing czyli wiosłowanie Z tym wiele osób ma problem gdyż nie wiadomo czym to zastąpić. http://www.youtube.com/watch?v=PTU7Jx5QoeI ZAMIENNIK Sumo deadlift high pull (SDHP) http://www.youtube.com/watch?v=cpa86xd2ifY UWAGA: Każde 10 metrów na [...]
Meraviglia - dziennikowy motywator w walce o formę
